水分補給の大切さ

Fukuyamaです。

先日は、会津若松で『本当に良い家づくりセミナー』が開催されました！

50名越えと、会津ではなかなか見ない大人数のご参加！

皆様、講師の話をじっくり聞いておりました＾＾

次回は、『医学と住まい∼他では聞けない真実を知るセミナー∼』

が6/13(土)開始されます♪

会場は、会津　アピオスペースになります！

このセミナーでは、家づくりセミナーに引き続き、

日本の住宅業界の現状や、セミナー題名の通り

住まいと人の健康がどのように関係するのかなどなど・・・。

聞けば聞くほど「なるほど！」「もっと聞きたい！知りたい！」と

思うような内容盛りだくさんなセミナーです！

申込受付はこちらまで♪

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急に暖かくなったせいか、最近なんだか身体が

だるい、重い、吐き気の症状に見舞われて

これじゃあ、仕事も車の運転も危険！

ということで、なにか改善できないかな？と思い整体へいってきました。

最初は自分の食生活、生活習慣の話などして、

それから先生からアドバイスをもらいました。

アドバイスと言ってもたった一言

「福山さん、水が足りてないです！水を飲んでください！大至急！」

思えば、今までの私の1日の水分量は、

多くてコップ3杯(900cc)、飲まないときは300ccも飲んでいませんでした。

肌が年の割にハリツヤがなく、吹き出物をぶり返すのも、

日常の体の不調も全ては「水分不足」が原因。

それから毎日意識して1リットル以上水分を取るようにしています。

急に2リットルはどうしても辛いので・・・。

理想は1日1.2リットル水分を取ることだそうです。

水分もなんでもいいわけではなく、

できれば、カフェインが入ってるコーヒー、お茶は避けて

あたたかい、お茶、麦茶、白湯がいいらしいです。

これからいろいろ活発になる季節になってくるので、

徐々に体質改善していきたいと思います！